孕30周，妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。催乳素数值在体内上升，有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，所以当你躺着的时候，不要像过去那样快地起身，要慢慢地起身。

本周重要事项：1、胎宝宝营养需求达到最高峰，孕妇要荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物2、定期进行产检；3、身体疲倦、腿抽筋、小便频繁，调节睡眠减轻不适感；4、孕晚期要注意保持外阴清洁卫生。

本周产检项目：常规产检、B超（30—32周）。