本周，准妈妈的宫高已经有27~29厘米了，腹部比以前更加突出，身体会不由自主地自然弯曲。而心脏和胃因为被膨大的子宫压迫，所以，使得准妈妈总是吃不下东西，甚至还会有烧心的感觉、发出打嗝儿这样不雅的声音。孕妇这时每周体重增加约250克，感觉尿意频繁，这是由于胎儿头下降，压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是您为了在生产时候更加轻松些，您还是要适当的活动。

本周重要事项：1、要格外注意安全；2、借助枕头或孕妇专用枕保持侧卧位帮助睡眠，午睡补充睡眠；3、保证日常饮食中有足够的钙摄入，缓解睡梦中腿抽筋；4、规划产假计划；5、洗澡时注意安全。

本周产检项目：常规产检、B超（30-32周）