本期《妈妈课堂》

主题：孕期瑜伽

开课时间：2017年7月15日(星期六)下午14：00—15：00

地点：昆明同仁医院物理治疗室旁瑜珈室

邀约对象：13-37周孕妈妈

参与方式：妇儿VIP中心会员专享体验

报名方式：0871-64562222

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用，都对安胎有着较为不错的效果。

此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。一般来说，建议孕妇第3个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。

汤琦

全美瑜伽联盟RYS认证老师

美国瑜伽联盟注册孕产瑜伽老师

美国分娩教育家Jennifer More亲授学员

擅长孕期Vinyasa瑜伽、产后恢复、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、理疗私教瑜伽

获得过Prenatal yoga、Hatha、Astanga、Flow yoga、理疗解剖认证

2009年教授孕育瑜伽至今

多次获得国内外瑜伽名师亲授指导。为人亲善负责，给众多孕产妇带来孕期瑜伽指导，以及分娩导乐支持。

对于0-1岁的宝宝应该如何添加辅食?从喂养流质到半流质再到固体食物，应该在宝宝几个月时进行最适宜?请听昆明同仁医院儿科主任徐庆玲为你讲解授课。

下期《妈妈课堂》

主题：0-1岁宝宝如何添加辅食(食物转换)

开课时间：2017年7月19日(星期三)下午14：00

地点：昆明同仁医院门诊三楼多功能厅

邀约对象：孕妈妈、新手妈妈

参与方式：现场参与

咨询热线：0871-64562222